Osobní vize? Plán ideálního života? Životní cíle?

To je něco pro snílky, kariéristy, a ambiciózní lidi. Nic pro nás, obyčejné smrtelníky, kteří nechtějí nic jiného než jen žít si šťastný a spokojený život. Je to tak?

I ten pomyslný šťastný a spokojený života zahrnuje pro každého z nás určitá kritéria – Dělat práci která mě baví. Mít skvělého partnera a s ním dvě děti. Nestarat se tolik co si o mě ostatní myslí. Přestěhovat se do krásného domku na venkově. Naučit se hrát na piáno nebo třeba umět mluvit před lidmi.  Pokud kritéria tvých tužeb ještě nejsou naplněna, jsou to tvé cíle. A jak chceš dosáhnout cílů, které jsi si ani neurčil?

Většina lidí má alespoň určitý pojem o tom, co je pro ně v životě důležité, co je baví a nebo co by v životě chteli změnit aby byli spokojenější. Jen “mít určitý pojem co chci” ale zpravidla nestačí k tomu se opravdu namotivovat k reálným činům. Aby naše tělo začalo produkovat například Dopamin a jiné látky, které slouží jako palivo pro naše činy, musí vidět co chceme, tak detailně, jak to jen jde.

 

Plánování osobní cesty mění životy

 

Více než 5000 studentům v Rotterdamské vysoké škole Managementu se podařilo zvýšit své známky v průměru o 25%, zároveň šance, že studium vzdali během 2. ročníku se snížila zhruba o stejné číslo. Dosáhli toho díky pouhým několika hodinám investice času a energie. Tyto výsledky jsou naprosto masivní ve srovnání s drtivou většinou ostatních akademických intervencí pro podporu studentů.

Co za zázračnou věc udělali, že vedla k tomuto výraznému zlepšení? 

Poprvé v životě si na pár hodin sedli, a sepsali si co vlastně doopravdy chtějí. 

The Future Authoring program, volně přeloženo jako Program Tvoření Budoucnosti je vcelku jednoduché, psací cvičení, které účastníkovi umožní naplánovat si svou budoucnost, a s ní spojené cíle, a to ve strukturované formě. Právě tohle jednoduché cvičení výše zmínění studenti vyplnili a to vedlo k tomu rapidnímu zlepšení jejich výsledků. Je úplně jedno jestli jsi nebo nejsi vysokoškolák anebo v jaké fázi svého života se nacházíš. Když si konečně ujasníš co chceš, uvidíš že dobré věci ve tvém životě se najednou konečně začnou dít. 

O podzimu roku 2018 jsem oslovil stovky krásných holek abych překonal svůj strach z odmítnutí, s několika z nich jsem se skamarádil, s několika z nich jsem měl něco víc. Poznal jsem několik nových kamarádů kteří mě v životě neustále dále posunují. Našel jsem si novou, skvělou a dobře placenou práci a přestěhoval jsem se do ideálního bytu. Díky komplexní změně stravy jsem si úspěšně vyléčil své alergie, od těch na psy a kočky až po špatné trávení různých jídel. Zlepšil jsem vztahy v rodině s mými nejbližšími. Začal jsem učit mluvit na veřejnosti. Napsal a publikoval jsem svůj první článek a začal jsem s kamarádem pracovat na souvisejícím projektu. Začal jsem pravidelně meditovat, psát si deník, učit se žonglovat a spoustu ostatních věcí. Zažil jsem tolik úžasných věcí že bych o nich tady mohl popsat celé stránky. Posunul jsem se za tu dobu blíže se svým cílům a k mému ideálnímu životu možná více než za celých předešlých 25 let mého života… 

Co se stalo před rokem a půl, během podzimu roku 2018? Koupil jsem si za pár stovek právě Future Authoring Program a poprvé v životě jsem si sedl a detailně jsem si sepsal co vlastně v životě chci, a jaké konkrétní kroky pro to udělat. 

Kde můžeš začít ty? Future Authoring Program je skvělý nástroj, zároveň je velmi rozsáhlý a zatím je jen v angličtině. Je i spousta jednoduchých způsobu, jak si ujasnit, co chceme. Tady máš jedno cvičení, se kterými můžes začít právě teď:

Cvičení „Můj ideální život“

• Vem si papír a tužku, rozděl si ten papír na tři části – práce, rodina, osobní život

1.      Práce – Jaká práce by tě DOOPRAVDY naplňovala? Co by tě na ní tak bavilo? Kolik by jsi vydělával kdyby všechno šlo úplně dokonale?

2.      Vztahy – Jak by vypadal tvůj ideální partner? Co může být lepší ve vztazích v rodině? Jaké lidi a kamarády chceš v životě mít?

3.      Osobní život – Jak a s kým bys nejraději trávil svůj volný čas? Co by ses chtěl naučit? Které zájmy tě baví a vrací ti energii?

A ne, že budeš “realistický“, na to si v tomhle cvičení nehrajeme. Tvůj motivační systém nemá rád přehnaný „realismus“, to je zpravidla jen skrytý pesimismus, v Česku je velmi populární.

Pro motivaci mozek potřebuje pozitivní vizi a s ní spojené pozitivní emoce. Alespoň jednou v životě si dovol nedávat si na své cíle limity.

Jak se říká v anglickém přísloví „Pokud se chceš dostat na měsíc, miř až ke hvězdám.“