IFS terapie

Komunikace s vaším podvědomím, která urovná váš vnitřní svět.

REZERVOVAT TERMÍN
VÍCE O TERAPII

V čem vám IFS terapie může pomoci?

Většina problémů v našem životě se týkají právě našich vnitřních částí, použití IFS je tedy velmi široké. Zde je ale pár příkladu:

  • Léčení traumatu:
    Lze identifikovat části, které nesou bolestivé vzpomínky, a poskytnout jim prostor pro uzdravení.
  • Zvládání konfliktů:
    Pokud se cítíte rozpolcení mezi dvěma rozhodnutími, IFS vám pomůže porozumět, co obě strany chtějí.
  • Zlepšení vztahů:
    Harmonizací vnitřního světa se ve vašich vztazích stáváte sebevědomějším a otevřenějšími.
  • Úspěch v životě:
    Komunikací s částmi se uvolňuje nerozhodnost nebo bloky při dosahování životních cílů.

Proč používám právě metodu IFS?

Metoda IFS je založená na poznatku, že naše podvědomá mysl se skládá z více částí. Tyto části mohou hrát různé role: ochraňovat nás, hnát nás za něčím, ale někdy také brzdit.

Například vám jedna část může říkat, že byste měli tvrdě pracovat, zatímco jiná volá po odpočinku a relaxaci. Nebo jedna část vás chce něco opravdu udělat, ale druhá část se toho bojí a chce vás ochránit.

IFS má oproti většině terapeutických metod dvě hlavní výhody:

  • 1
    IFS nám doslova umožňuje komunikovat s částmi vašeho podvědomí.
    Není to ale jako hypnóza – jste plně při vědomí a máte kontrolu. To nám umožňuje krásně zmapovat, co se ve vás děje, proč se to děje a získat informace, jak to změnit.
  • 2
    Díky tomu dokážeme objevit a ošetřit i jakékoliv podvědomé části vás, které by se mohly bát pozitivní změny a bránit jí.
    Protože často takové části máme, a proto se v životě neposunujeme.

Jak probíhá IFS terapie?

Metoda IFS je v praxi překvapivě jednoduchá, i pro lidi, kteří s ničím podobným nemají zkušenosti.

  • 1
    Identifikujeme problém
    Přijdete s problémem, jako je například nízké sebevědomí nebo strach z určitých situací.
  • 2
    Vyvoláme pocit nebo myšlenku
    Vedu vás, abyste se nacítili na pocity nebo myšlenky spojené s daným problémem
  • 3
    Kontakt s podvědomou částí
    Dále vám dám přesnější instrukce (představa, procítění těla…), abyste se kontaktovali s podvědomou částí vás, která je s daným problémem spojená
  • 4
    Komunikace s podvědomou částí
    Skrze slova, pocity, obrazy nebo myšlenky vám přichází odpovědi, což nám umožňuje s touto částí komunikovat.

Tohle nám umožní pomoct té části například upustit negativní emoce, vyřešit konflikt s jinou částí nebo uvědomit si, že už nejste dítě a nemusí vás touto negativní emocí chránit.

Pokud vás zajímá více o IFS a chcete vidět příklad, jak může vypadat IFS terapie v praxi, můžete se podívat na můj krátký článek o IFS.

REZERVOVAT TERMÍN

Proč se obrátit právě na mě?

  • Rychlé výsledky – znatelné zlepšení často už po 3-5 sezeních
  • Jdu k jádru – řešíme příčinu, ne jen symptomy
  • Bezpečné prostředí – bez souzení, s plným přijetím
  • Celostní přístup – kombinuji EFT s dalšími účinnými technikami
  • Praktické zkušenosti – pomohl jsem stovkám klientů najít jejich cestu

Co říkají moji klienti?

Nejčastější dotazy

Lze IFS terapii kombinovat s jinými metodami?

Ano, já IFS někdy doplňuji o EFT (Emotional Freedom Techniques) pro rychlejší uvolnění emocí, nebo o jiné holistické přístupy. Tento celostní způsob zajišťuje bezpečné prostředí a řeší příčiny problémů na více úrovních. Pokud máte zkušenosti s jinou terapií, integrujeme to společně pro maximální efekt.

Jaké jsou přínosy a možné rizika IFS terapie?

Přínosy zahrnují hlubší porozumění sobě samému, uvolnění traumatu, lepší vztahy a větší úspěch v životě díky harmonizaci vnitřních částí – bez hypnózy, při plné kontrole. Rizika jsou minimální (jako u jakékoli terapie: dočasné emoční výkyvy), ale nenahrazuje lékařskou péči. Díky mým výcvikum a 5 letech zkušeností v práci s IFS je proces kontrolovaný a bezpečný.

Kolik sezení IFS terapie obvykle potřebuji?

OdpověďVětšina klientů vidí významné změny již po 3–5 sezeních, protože IFS se zaměřuje na rychlé mapování a uvolnění blokujících částí. Délka závisí na hloubce problému – lehčí konflikty se řeší rychleji, hlubší traumata zpravidla vyžadují dlouhodobější spolupráci. Každé sezení je na míru, a já vám na začátku můžu odhadnout délku terapie podle vaší situace.

Máte zájem o IFS terapii?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco.

REZERVOVAT TERMÍN

Upozornění: EFT terapie, IFS terapie a další doprovodné služby nenahrazují lékařskou péči. V průběhu setkání Vám nebude stanovována lékařská diagnóza, nebude doporučeno vysazení Vašich léků či jejich výměna za jiné nebo doporučovány zdravotnické postupy, které přísluší pouze Vašemu lékaři. EFT a další techniky, které ve své praxi využívám, nejsou primárně určeny k léčení diagnostikovaného onemocnění, ale k působení na některé emoční prvky, které mohou k danému onemocnění přispívat.